働く人のための健康管理BOOK

規格：B5・48頁

発行：平成17年12月発刊

商品No：63400

定価：本体600円＋税

職場でのストレスや疲労の解消法をはじめ、「休養」、「食事」、「運動」の３つの側面から、生活習慣病などを予防するライフスタイルのポイントをわかりやすく解説。

■疲労感がなかなかとれない「慢性疲労」を訴える人が急増しています。仕事のストレスだけでなく、不規則な食事、運動不足などのライフスタイルとも深く係わっている慢性疲労は、放置しておくと、生活習慣病やうつ病などの発症の原因にもなります。本書では、職場でのストレスや疲労の解消法をはじめ、「休養」、「食事」、「運動」の３つの側面から、生活習慣病などを予防するライフスタイルのポイントをわかりやすく解説しています。